教你制作20款健康凉拌菜(4)

    特色：营养丰富，西红柿富含多种维生素，黑木耳含铁丰富，且香肠与蔬菜荤素搭配，整道菜给人感觉有着农家庆丰收的热闹。

　　二十、蚝油青虾拌瓜条

    材料：青虾100至150克，青瓜2条。

    调料：蚝油、鸡精粉、少许糖、红辣椒油。

    做法：

    1.将青虾洗净，去壳，挑去虾线，并在背上用刀划一下，备用。

    2.将青瓜切成约1寸的长条，洒点盐拌一下，待其析出水分，用纱布控干水分，备用。

    3.将青虾放入开水里煮熟，捞出用冷水浸8至10分钟。

    4.将所有材料加入以上调味料拌匀即可。

    提示：

    1.将青瓜先用盐析去水分，可使过后凉拌时不至于太多汤汁，影响口感。

    2.如果爱吃辣的话，可下点红辣椒油，辣度随个人喜欢。

    3.用蚝油不仅可以提鲜，且搭配青虾，虾鲜与蚝香相得益彰，香味更浓。世界美食网

    特色：青瓜爽脆、有嚼头，青虾鲜甜，整道菜颜色搭配鲜艳诱人。